Морской коллаген — это популярная пищевая добавка, получаемая из морских продуктов, в частности глубоководных кальмаров. Он выступает в качестве строительного материала для организма, поскольку поддерживает в хорошем состоянии здоровье кожи, суставов, волос и ногтей. Вопрос о том, сколько месяцев нужно пить морской коллаген, зависит от нескольких факторов, о чем и пойдет речь далее.
Цель приема
Если вы решили принимать БАД с морским коллагеном для улучшения состояния кожных покровов, то начните с 3-6 месяцев. За это время можно заметить повышение тургора и увлажненности кожи, уменьшение морщин. Однако стоит помнить, что результаты могут быть разные в зависимости от возраста, наличия заболеваний, индивидуальных особенностей организма. Для поддержания здоровья суставов, хрящей, мышечных тканей может потребоваться более длительный прием – от 6 месяцев до года. Это связано с тем, что процесс восстановления важных органов и систем организма занимает больше времени.
Возраст
С возрастом метаболизм замедляется, и процесс усвоения питательных веществ может происходить медленнее. Поэтому при приеме до полугода люди старше 40 лет вообще могут не заметить результата, а значит, время употребления морского коллагена стоит увеличить до года.
Общее состояние здоровья
Люди с нарушениями обмена веществ, заболеваниями кожи или суставов могут нуждаться в более длительном приеме морского коллагена. В таких случаях оптимальные сроки курса способен порекомендовать опытный врач.
Важные моменты
Для достижения лучших результатов важно принимать морской коллаген регулярно, не пропуская приемы. Некоторые исследования показывают, что комбинированный прием морского коллагена с другими питательными веществами, например в сочетании с витамином С или жирными кислотами, может улучшить его усвоение и эффективность. Также имеет большое значение выбор качественной добавки. Перед покупкой ознакомьтесь с информацией о производителе и почитайте отзывы на продукцию.
В любом случае, чтобы увидеть результат, начинайте принимать морской коллаген на протяжении трех месяцев. Это минимальный курс, но, как показывает практика, когда у пациентов начинает улучшаться здоровье и внешний вид, они начинают использовать его на постоянной основе. Никакого вреда от этого не будет. Главное, соблюдать оптимальные дозировки, которые можно узнать у специалистов.